小澔教你有效率的游蛙式- 蛙式教學(腳夾水.划手.配合)

小澔教你有效率的游自由式- 自由式教學(踢水.划手.身體姿勢.常見錯誤)

【長泳】成為蛙王的5個技術｜日月潭泳渡最後救星｜誰說長距離只能游自由式 ? ｜穩穩拿下226超鐵｜蛙式游更遠｜阿冬以前的專長｜開放水域游泳｜阿冬玩三鐵

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蛙泳手部动作，各部分详细拆解

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蛙泳手部动作与换气配合练习。Breaststroke hand movements and breathing exercises

自由式高手在水中都這樣輕鬆游　「5技巧學會」1萬公尺也不會累－全民話燒

做好蛙式划手的三個重點，蛙式速度再提升！ EP2『基礎蛙式教學』

小澔教你有效率的游蛙式- 蛙式換氣動作教學

如何輕鬆的游的遠、游的久的小技巧。提升自己的游泳能力和心肺功能及肌耐力的方法。還有一份自我訓練的課表供您參考。

自由泳，划手的最终形态，曲臂划水（1）——曲臂抱水的原理

75.蛙式腳夾水訓練---1「轉腳掌」與「夾水」--陽文濱游泳教學工作室

【swimming】exercises to improve hand movements of breaststroke

【長泳】高手的5個偷懶技術｜馬上游10000m｜日月潭泳渡必看｜自由式游得更遠｜開放水域游泳｜阿冬玩三鐵

1小時學會游泳50公尺真人實地教學示範～想學游泳必看

蝶式總是拖水、換不到氣或是不好前進，你可能沒注意到的兩個划手細節！

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做好划手的三個重點 竟然自由式成績進步這麼多！？ 『自由式教學』EP2

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