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25分鐘坐著伸展告別痠痛緊繃 25 min sitting yoga stretch { Flow with Katie }

肩頸痛byebye！18分鐘孕婦瑜伽伸展 ＊任何週數都啱＊

30分鐘 【孕媽咪瑜伽】Prenatal Yoga Routine★ #瑜珈教學​​ #孕期瑜珈 #孕婦瑜珈#PrenatalYoga // 適合孕期穩定階段

脊醫 王鳳恩 - 孕婦腰背痛, 毎天拉筋運動, 強化腰部, 減輕腰痛

CHIBI MARUKO-CHAN #805

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