【如何正確收肩胛】收肩胛的三大好處｜動作測試｜動作練習

【為什麼手往後揹不高？】肩膀活動空間｜三個活動度測試｜圓肩駝背

活動度之王 - 肩膀，是怎麼卡住的？完美協調肩胛骨的必學動作｜#啾c物理治療師 #肩胛骨 #肩膀

肩夾擠和五十肩原來大有關係！肩夾擠的成因及自救大法｜安健維康物理治療所

肩推總是不順，甚至會痛？別再下壓你的肩胛骨了！｜新手必看、圓肩、駝背、肩胛肱骨節律 ft. Kerry 教練

你有訓練你的肩胛骨活動嗎？你的肩胛骨決定了肩夾擠的風險──手舉過肩就會痛的你一定要看！

肩胛骨後收下壓─到底該怎麼做才好

強化前鋸肌的七個動作，你能做到第幾個？｜#啾c物理治療師 #肩膀 #前鋸肌

【宏康復健專科診所】三把金鑰匙 打開沾黏的五十肩

肩胛骨中間的肌肉不舒服！肩頸膊痛，背脊痛，坐立不安，可能是患上膏肓疼痛症…..六招膏肓疼痛症運動 [Eng Subtitles] 6 Exercises for Interscapular pain

針對「膏肓痛」，還有除了按摩以外的解方｜安健維康物理治療所

舉手又卡又痛，問題不在肩膀而是在肩胛骨！?

努力，但不費力，方法對了，複雜的事可以變簡單《努力，但不費力》｜天下文化Podcast 讀本郝書 EP14

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上半身痠痛炸彈的引線 - 翼狀肩胛｜啾c物理治療師

長期肩痛、肩胛骨收不起來，都因肩膀腫一大塊！？【行動整聊室】Ft.NiceChord好和弦

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你看得見肩膀的節奏嗎？肩關節的定期保養｜肩胛肱骨節律｜啾c物理治療師

頸椎大包、水牛肩、富貴肩適合的舒緩運動教學｜頸椎大包(下) （中字）

Say goodbye to upper back pain, let's see what is "reverse action"｜

高低肩比你想得更複雜!在家有效放鬆的三種訓練｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab