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前腿の張りは大敵！ランニングはもっと楽になる！

[subtitled]I knew she was awesome around the hip joints! Beautiful runner's effort is unbelievable!

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市民ランナーの足上げすぎ問題を解決しよう

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１km３分台で楽に走れる３つのポイントを解説します！

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What is a flowing foot? What's wrong with flowing?

Actually, I didn't need to be conscious of "using my butt". How the buttocks are used in running.

【誰でもできる】重心の真下で着地する方法と足の負担を軽くするトレーニングをご紹介！