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Tai Chi Quan True Meaning of Five Steps & Eight Methods 太極拳 八法五步-五步真意（三）

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髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫，而一個人行走的靈活度，對日常生活、身體健康，影響非常大！請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。

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《八式太极拳》第2节 入门基本功：掌型、步法、桩法、平衡和呼吸【学国学网】

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