古法健身操

20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats

🎶15 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO WORKOUT🎶

站著也能練核心肌群｜14分鐘站著練核心｜適合初階及年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life

古法健身操02

15 MENIT AEROBIK BUANG LEMAK DALAM 7 HARI

男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

古法健身操 - 空腹早操

古法健身操03

2024年11月24日 星期日 劉畊宏 VIVI 爆汗 跳操 剪輯

Cuma Jalan di Tempat Doang Bisa Bakar Kalori Segini Banyak!

12/1葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

甩手功十式 | 排毒通經絡甩掉各樣痛症| Swing Hands Exercise | 中English| 香港上善武術中心| 梁艷霞 示範 | Leung Yim Ha

30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

CUMA 15 MENIT AEROBIK BAKAR LEMAK PERUT

20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】

33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

15分钟全身拉伸｜运动后舒展放松｜缓解肌肉酸痛，增强柔韧性｜起床睡前适用【周六野Zoey】

2024年11月21日 星期四 劉畊宏 VIVI 爆汗 跳操 剪輯

Inner Spark (1111 Hz) | 1 hour handpan music | Malte Marten & Changeofcolours

你想瘦哪？这都有！女团瘦腿操➕瘦肚子&拜拜肉➕直角肩少女背➕《爱你》暴瘦全身 燃脂操合集！4首连跳 不用切换