【修正重新上傳】2個滑輪下拉訣竅！感受度提升！

【深度解析系列】滑輪下拉 (下)｜正握、窄握、反握，究竟會有什麼差異？一次講解給你聽

How to do Lat Pulldowns (AVOID MISTAKES!)

4個坐姿划船訣竅！有效提升感受度！

努力，但不費力，方法對了，複雜的事可以變簡單《努力，但不費力》｜天下文化Podcast 讀本郝書 EP14

How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Training Program

滑輪下拉身體排列怪怪的？可能是前鋸肌罷工啦！兩個調整找回練背感受度！｜滑輪下拉、練背、背部訓練、四足跪姿 ft. Julie & Heric 教練

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2個二頭彎舉訣竅，刺激度提升！

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滑輪下拉，最基礎有效的背肌雕塑動作，透過練背打造完美腰身比｜練背、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica & Euphe 教練

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【背肌訓練 | Cable滑輪機下拉、坐姿划船】教官訓練教室

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用Cable划船練背總無感嗎？挑對把手、練對肌群，讓你脫離健身新手的行列！｜背肌訓練、練背、划船、背肌 ft.Kevin教練

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2個三頭肌滑輪下拉訣竅！粗壯手臂！

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