什麼是放鬆減量呼吸訓練？會不會很困難呢？

放鬆減量呼吸訓練，一分鐘學會橫膈膜呼吸！👃

血氧濃度100%不見得是好事情，你所不知道的內呼吸

為什麼放鬆減量呼吸比深呼吸讓人更放鬆？

該在吸氣完或吐氣後才做暫停呼吸呢？

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