中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

🎶15 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO WORKOUT🎶

AEROBIC DANCE | 25 Minutes Total Body Weight Loss & Fat Burn

30分鐘 强力爆汗全身 縮腹减肥健身操，每天堅持做一次讓你快速瘦身擁有好身材！

在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】

人過50在家這樣練，打通淤堵，預防血管堵塞，减脂降三高 好睡眠 精神氣色都變好！（完整版 适合所有人！）

31分鐘促進血液循環與新陳代謝 疏通血管脂肪 排出體內毒素 輕鬆甩肉!(完整版 美體瘦身健身操!)

30分鐘熱曲串燒，連跳無間斷，減肥必跳超效健身操

Soothing Music For The Nerves 🌿 Healing Music For The Heart, Blood Vessels And Relaxation

34分鐘 每天堅持做 讓你從臉部美到腳，氣血活絡 腰細腹平 不化妝都很漂亮，最健康的自然瘦身法推薦給你，一起動起來吧!

30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

Gentle music, calms the nervous system and pleases the soul - healing music for the heart and blood

連續29分鐘動聽歌曲 姊妹們！在家美美輕鬆瘦身，越跳身材越美、心情舒暢變瘦變年輕的最佳瘦身法!

早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

Original "Snow Lotus Girl" rhythmic gymnastics, regular exercise is good《雪莲姑娘》

ejercicios asiáticos para la cintura y abdomen

【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

【高強度】40分鐘減肥操，兩周甩掉10斤肥肉，擁有S身材！ㅣ健身操ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團

【初階】男女適用 25分鐘全身燃脂運動、無跳躍、簡單有效 - 消除大肚腩🔥 (新手、大體重) ｜25 MIN BEGINNER FULL BODY HIIT - FAT BURN