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有吃有保庇？跑步迷思大拆解10：你真的需要「能量膠」嗎？｜跟著糨糊教練跑起來 EP62

寒冷冬天還在跑步的人，是不是頭腦需要冷靜？！5招教你如何穿著適當衣物｜跟著糨糊教練跑起來 EP70

努力，但不費力，方法對了，複雜的事可以變簡單《努力，但不費力》｜天下文化Podcast 讀本郝書 EP14

筆記中的筆記！！體能進步的關鍵：間歇訓練【教名人跑步】EP10 Amy【哲睿Jerry】

人生初全馬！烈日下的濱海美景，卻完虐跑者？2024新北萬金石馬拉松【Med日跑者｜比賽紀錄EP.3】

如果你覺得人生太難，不妨來跑步吧，這5個觀念對了，一切就順了，5大享受跑步的心法傳授｜跟著糨糊教練跑起來 EP57

跟著做！！可以降低下次受傷風險！！收操 就交給你啦！！【新手友善特區】【哲睿Jerry】

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從「姿勢跑法」實踐老子「斷捨離」的智慧，學會給人生做減法｜跟著糨糊教練跑起來 EP59

剛起跑的不適感如何改善？掌握這2點小撇步，你跑步就不會那麼累了｜跟著糨糊教練跑起來 EP52

半馬破二對一般人來說有多困難！一週要跑多少公里才夠？ @coolmantsai 【馬場復盤】【哲睿Jerry】

佛禪：跑步有什麼好處？每天堅持跑步的人，最後竟會變成這樣|正確的跑步姿勢

50歲了，還不開始運動，何時開始？為了改變而跑！找回身體的掌控權｜跟著糨糊教練跑起來 EP72

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！半馬跑到一半接到突發狀況！2023函館馬拉松完賽目標下修至破百任務有辦法成功嗎？沒有人跑到一半突然加速吧！ Go Nippon!!EP27【哲睿Jerry】

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9個註定失敗的減肥方式，最後手段：我對更健康生活的終極追求｜跟著糨糊教練跑起來 EP71