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肩インナーマッスル(腱板筋)の鍛え方 3種基礎トレと1つの極意【棘上筋・棘下筋・肩甲下筋のチューブトレーニング】

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腰痛テーピング「後屈時に腰が痛み、 その原因が胸椎の 可動域の低下にある」【キネシオロジーテープ貼り方講座】

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