えっ意識を変えるだけ！？たった３つの高く跳べるバックスイングのコツ【スパイク】

レシーブが狙ったところに返らない？たった３つのコツで改善できるよ【バレー初心者必見】

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１回たった７秒！本当にジャンプ力が上がるストレッチ３選！

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家でできる！ジャンプ力UPトレーニング３選！【バレーボール】

(10 minutes at night)Ran Takahashi's stretching routine that changed his body.

これでジャンプ力が上がる!? 1mジャンパーによるバレーボール講座〜ジャンプトレーニング編〜

コツはたった２つ！驚くほどスパイクのミート力がアップする練習方法【バレー初心者】

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なぜスパイクで被るのか？たった１つの改善する練習方法はこれだった【バレーボール練習】

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【これで完璧】サーブレシーブが上がらない原因と練習方法

スパイクのバックスイングを可動域から改善しよう！

Q&A【バレーボール】スパイクを打つ時に腰を曲げて打ってしまいます…

【やればできる！】体重がのったスパイクとは？？

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【重要】スパイク助走のタイミングの合わせ方と練習方法【バレーボール】

[Volleyball] Explain 3 common mistakes in receiving!