え？なんで！？一撃で肘の痛みが激減した持田式リバースカールが凄過ぎた。

ついに持田パーソナル始動！さっそく神指導連発で凄すぎた。

嘘でしょ！？４年間できなかった種目で肘の痛みが激減した

【バーベルカールと肘の痛みの関係】上腕二頭筋を鍛える上で知っておくべき2つのこと

FULL ARMS WORKOUT w/ @MikeThurston

【持田式 or 山本式】筋トレ理論！前編「どんな人におすすめなのか？」【山澤礼明が語る山本義徳と持田教利】

実はこのやり方が1番正しかった、ベンチプレス完全解説

【有料級】腕が太くならない人必見！効かせる天才ボディビル神奈川２位の持田式アームカールがマジで効き過ぎる、、

肩の形を変えたいならこの種目絶対いれろ！

【保存版】筋トレで迷ったらこの種目を今日から実践しよう！レジェンドビルダー アイリスカイルと山岸秀匡による筋トレメソッドを公開！胸トレ・肩トレ・背中トレ・三頭筋・二頭筋・大腿四頭筋【ドラゴンの教科書】

お前舐めすぎ！！！3kgのダンベルでオリンピア出場だと！？

歴史的瞬間!!日本人初のパワーリフティング世界記録へ

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IFBBプロ田口純平さんとポパイ関根の合トレ！【カッコいい背中を作るテクニック】

大胸筋を確実にモリモリに発達させるぺックフライが驚きの連発すぎた。

極太の前腕を作る筋トレ!腕に効きまくる最強の種目を教えます。

上里譲式バチバチに効かす超ストリクト肩トレ！【現役最強フィジーカー】

腕は10回3セットじゃ太くなりません

遂に持田ガチトレ開始！重量捨てろと言ったくせにヘビーウェイトで辛過ぎた。笑

背中の種目悩んだらこの種目やれ！最強４選

バーベルカール70kg20回だと！？持田トレで腕死んだ。笑