①【足の小指を曲げる】足の外側縦アーチをつくり、足の小指を曲げやすくするセルフケア

【足の甲を伸ばす】バレエをしているお子様がいる親御様必見！！足の甲を無理なく伸ばす為の解剖学的アプローチ方法【ペアストレッチ】

④【足のアーチを引き上げる】足のアーチは足指を握って出来るのではなく股関節から引き上げてつくる

してはいけない！内反小趾になる歩き方タイプ2　小指側から接地して歩く：外反母趾研究所

足裏アーチ回復トレーニング

③【足指を曲げる】足指を曲げやすくする足裏ほぐしとリスフラン関節の意識

内反小趾の原因と自分で改善するためのセルフケア　｜京都市北区　もり鍼灸整骨院

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【足の小指を動かす】姿勢改善のスタートラインは足の小指が動くか動かないかで決まります！！動かない方は絶対に行ってください

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