လေပွခြင်းကြောင့် စိတ်အညစ်မခံပါနဲ့ :) ဒီယောဂအကွက်(၅) ကွက်ကို ပုံမှန်လေ့ကျင့်ပေးပါ

လေထိုး၊လေပွ ၊ဝမ်းဗိုက်ကယ်ပြီး လေမလည်သူများ အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းပါ

ခုမှ ယောဂကို စလေ့ကျင့်မယ့် သူတွေအတွက် ဝေမျှပေးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။

Beginner Yoga ယောဂ စလေ့ကျင့်သူတွေ လေ့ကျင့်ဖို့ ဝေမျှပေးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။

လေမလည်လို့ စိတ်ညစ်နေသူများနဲ့ ဝမ်းဗိုက်ထဲမအီမသာဖြစ်နေသူများ၊ဗိုက်ကယ်နေသူများအတွက်

ဇက်ကျီးပေါင်း၊ ကုတ်ကျီးပေါင်းတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။

ယောဂ စလေ့ကျင့်သူတွေ လေ့ကျင့်ဖို့ ယောဂ

ကိုယ်တွင်းကလီစာ​တွေရဲ့ လုပ်​ဆောင်ချက်​တွေနဲ့ အစာ​ချေစနစ်ကို တိုးတက်​ကောင်းမွန်​စေတဲ့ Yin Yoga ။

15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP

မကြာခဏ လေတက်နေတာက ဒီလိုအကြောင်းအရင်းတွေကြောင့်ပါ။

ဂုတ်ကျီးပေါင်း၊ လည်ပင်းကျီးပေါင်း ရှိသူတွေအတွက် အရမ်း‌သက်သာကောင်းမွန်တဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ။

ကုတ်၊ပခုံး၊လက်​မောင်း၊ကျောရိုးက တင်းအား​တွေကို ​ဖြေ​လျော့​ပေးတဲ့ Yoga ​ယောဂ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ ။

လက်မှာ ရှိတဲ့ အာရုံ​ကြော​တွေအတွက် အရမ်း​ကောင်းမွန်​စေတဲ့ Yoga ​ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း​တွေ ဖြစ်ပါတယ်။

ခြေသလုံး တင်းနေတာ၊ ကိုက်ခဲနေတာတွေကို သက်သာစေတဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

နှလုံးရောဂါရှိသူတွေအတွက် အရမ်းသင့်တော်တဲ့ Yoga ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း။ နှလုံးအတွက် လူတိုင်း လေ့ကျင့်ပေးပါ။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ထုတ်ပေးတဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

Morning routine | Giornata senza stress | Yoga Con Angelica

အခြေခံမရှိသူများ ၊အကြောတင်းသူများအတွက် တကိုယ်လုံးအကျိုးရှိစေမည့် ၁၅မိနစ်စာ Yoga

ခြေထောက်အတွက် ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းကို ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့်။

ခြေထောက်မှာ ကိုက်ခဲနေတာတွေ၊ တင်းနေတာတွေကို အရမ်းသက်သာကောင်းမွန်စေတဲ့ ‌Yoga ယောဂ‌ လေ့ကျင့်ခန်းများ။

လေနှင်ခြင်း၊ အထက်ကိုလေဆန်ခြင်း