บริหารร่างกายหลังตื่นนอน ลดอาการปวดหลัง | ปรับก่อนป่วย

ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้

ท่าเตียน ย่านการค้าที่ไม่เคยหลับไหล | เยี่ยมย่าน

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

ข่าวดึก | 28 พ.ย. 67

5 จุดในร่างกาย ที่ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวในผู้สูงอายุ | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค

โรคแห่งความเสื่อม | ไหล่ติด | เครียด กรดไหลย้อน - หมอนัท ตอบคำถาม

หลักการรักษาหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.115

ท่ายืดเหยียดปลุกพลัง หลังตื่นนอน : ปรับก่อนป่วย (25 พ.ค. 63)

ปวดหลังลงขา นั่งนาน มือชา กระดูกสันหลังทับเส้นประสาท รักษาให้หายขาดได้ด้วย.. I Doctor’s Talk EP.15

อาการปวดบั้นเอวบ่งบอกโรคอะไรได้บ้าง | รู้สู้โรค

12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility & mobility, for tight muscles

ข่าว3มิติ 28 พฤศจิกายน 2567 l ยะลาอ่วม ฝนตกหนัก น้ำท่วมสูง ระดมกำลังอพยพปชช. เผยหนักสุดในรอบ 68 ปี

ท่ายืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก สำหรับคนตึงมาก

กายบริหารก่อนนอน : รู้สู้โรค

ปวดหัว เวลาตื่นนอน | นพ.วินัยโบเวจา

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป

ปรับก่อนป่วย : ยืดกระดูกสันหลังส่วนล่าง ป้องกันกระดูกผิดรูป (22 ต.ค. 61)

รวมคำถามยอดฮิต "แพนิค" - หมอนัท Live

ยืดกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ ออฟฟิศซินโดรม 15 นาที Neck Pain Stretches

6 สาเหตุ ตื่นเช้าไม่เคยสดชื่น | นพ.วินัยโบเวจา