ท่าง่ายๆไม่เหนื่อย ออกกำลังกายคนท้อง แก้ปวดหลัง เมื่อยขา ปลอดภัย คลอดง่าย | ChocoDiary

โยคะคุณแม่ ไตรมาสที่ 3

4 ท่าโยคะง่ายๆ สำหรับคนท้อง ท่านั่งผีเสื้อคลายอาการปวดเมื่อย | Momster

[PODCAST] Food Choice | EP.8 - อาหารบำรุงครรภ์ตามไตรมาส

30 นาที |โยคะยืดทั่วร่างกาย หายปวดเมื่อย | Full Body Stretch | Yoga with KruNa 309

โยคะเพื่อคนท้องแก้ปวดหลัง : ปรับก่อนป่วย

6 วิธีนี้ที่จะช่วยให้ปากมดลูกเปิดไวคลอดได้ง่ายขึ้น

Bumrungrad Podcast Mom&Baby Club EP 4: คุณแม่มือใหม่ กินอย่างไรให้ครรภ์สมบูรณ์

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป

25 นาที I โยคะสำหรับคนขาตึง หลังตึง ฝึกเสร็จเบาสบาย ☁️

โยคะคุณแม่ ไตรมาสที่ 2

ท่ายืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก สำหรับคนตึงมาก

25 นาที | โยคะสบายๆ ช่วยคลายความกังวล 🌿

30 นาที I ท่ายืดขาๆๆๆๆ

15 นาที I โยคะท่าง่าย ผ่อนคลายสบายทั้งตัวใน 15 นาที 🌱

8 นาที I พักเบรกด้วยโยคะ I แก้ปวดคอบ่าไหล่ บอกลาออฟฟิศซินโดรม 💪🏻

ออกกำลังกายสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ตั้งแต่ไตรมาสที่ 1- 3 “คลอดง่าย แถมปลอดภัย" l มิ้ลค์นัดชะนี

โยคะคุณแม่ ไตรมาสที่ 1

การออกกำลังกาย สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ 1 - 3 เดือน (ไตรมาสที่ 1)

โยคะแม่ท้อง ครอบครัวเราสตรองไปด้วยกัน

การออกกำลังกาย สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ 4 - 6 เดือน (ไตรมาสที่ 2)