ครูดินสอนวิ่ง EP.3 ยืดเหยียดได้ก็วิ่งดี // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

วัดคลังศัพท์ 100 ระดับ จากโคตรง่ายไปโคตรยาก (LV1-LV10) | คำนี้ดี EP.1136

20 นาที | โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม คลายปวดชะงัด

อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]

40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่ายืดเหยียดสำหรับนักวิ่ง

หินปูนเกาะหลอดเลือด -- วิธีแก้ไข -- กิน #Calcium แล้วยิ่งเป็นหรือไม่

การหาโซนหัวใจ และ เทคนิควิ่งกับโค้ชบอย

[คลิป 61] รวมเทคนิค ยืดกล้ามเนื้อขาทั้งหมด

สอนยืดเหยียดก่อนและหลังวิ่ง 10 ท่าง่ายๆ | STEP LIFE: Exercise

ไดนามิควอร์มอัพดี พร้อมวิ่งฉีกหนีคู่แข่งทันที

ดริล โดยครูดิน

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

Dynamic Stretching ก่อนวิ่ง เพื่อให้วิ่งดีขึ้น ทำท่าไหนบ้าง มาดูกัน

ครูดินสอนวิ่ง EP.4 แกว่งแขนเปลี่ยนชีวิต // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

DYNAMIC STRETCHING ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.2

ยืดเหยียดหลังวิ่ง กับโค้ชเดี่ยว ลดโอกาสเกิดการบาดเจ็บ

12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility & mobility, for tight muscles

วิ่ง ไม่เจ็บ กับ เทคนิค Effortless Running - Run2Paradise

20 นาที I โยคะยามเช้า ในวันที่ชั้นตื่นมารักตัวเอง

ข.ขยับ ออนไลน์ ตอน จัดฟอร์มท่าวิ่ง อัพสกิล ระดับ 10++