กล้ามเนื้อน่องสำคัญกับการไหลเวียนเลือด | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

5 จุดในร่างกาย ที่ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวในผู้สูงอายุ | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค

4 วิธี กระตุ้นการไหลเวียนเลือด | รีวิวหนังสือสุขภาพ | EP.28

Gentle music, calms the nervous system and pleases the soul - healing music for the heart and blood

นวดน่องลดขาบวม ตะคริว เท้าเย็น | EP.29

ออกกำลังกายด้วยการเดินที่หลากหลาย | ปรับก่อนป่วย

รับประทานอย่างไรเมื่อผู้สูงวัยมีภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย | สูงวัยวาไรตี้ (27 มิ.ย. 65)

[คลิป 157] แก้ไหล่ตึง ปวด ขัด ฝึกท่าเดียว..จบ

Morning healthy tips EP37 : 🚨 7วิธีเพิ่มเลือดไปเลี้ยงสมอง 🚨

เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต

ท่าบริหารป้องกันภาวะสมองเสื่อม : ปรับก่อนป่วย

12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility & mobility, for tight muscles

Beautiful Relaxing Music - Stop Overthinking, Stress Relief Music, Sleep Music, Calming Music #177

[PODCAST] Food Choice | EP.15 - อาหารสร้างกล้ามเนื้อ

การออกกำลังกายเพิ่มการไหลเวียนเลือดที่ขา

ท่ายืดเหยียดที่ควรทำทุกเช้า : ปรับก่อนป่วย (คนสู้โรค)

ออกกำลังเพิ่มความแข็งแรงกระดูก สูงวัยกระดูกบาง กระดูกพรุน #หมอชวนฟิต

ออกกำลังกายส่วนบน สำหรับผู้สูงอายุโดยใช้ดัมบ์เบล | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค

สร้างกล้ามเนื้อรอบสะโพก พื้นฐานการออกกำลังกายสำหรับมือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต