✔ සීඝ්‍රයෙන් බර අඩු කරන රසවත් කොල්ලු පානය Horse gram (kollu) drink for weight loss by Apé Amma

කොල්ලු කැඳ | Horse Gram Porridge | Healthy Food Guide

✔ දියවැඩියාවට හා බර අඩු කිරීමට කුරුඳු තේ Cinnamon/kurundu tea for balancing sugar level by Apé Amma

✔ ගෙදරදී හදන පිරිසිදු එළඟිතෙල් ✔ Home made pure Ghee by Apé Amma (Ghee Thel)

මේ 6 කරල සතියෙන් බර අඩු කරගන්න | Golden 6 for Weight Loss By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

✔ බර අඩු කරන රසවත් කොල්ලු අග්ගලා Horse gram sweet aggala by Apé Amma (kollu aggala)

Homemade butter cake recipe with step by step instructions බටර් කේක් සෑදීම පියවරෙන් පියවරට

✔ චිකන් බිරියානි රයිස් කුකර් එකේ කඩේට වඩා හොඳට Chicken Biryani in Rice cooker Eng Apé Amma

✔ ගැස්ට්‍රයිටිස්ට් දියවැඩියාවට මුං ඇට කැඳක් හදන හැටි Healthy Mung Dal porridge by Apé Amma /mungata

✔‍උදේට පිටි කිරි මොකටද? රස ගුණවත් කිරි ආහාර 4ක් Healthy breakfast drinks - kanda by Apé Amma

අශ්වයින්ට පමනක් නොව මිනිසුන්ටද ගුණ රාශියක් ඇති කොල්ලු | Horse Gram #horsegram #horsegramrecipes

✔ අපේ අම්මා බර අඩු කරගත් එක රහසක් හෙලි කරයි murunga tea weight loss drink - moringa powder Apé Amma

Healthy and nutrition naturel smoothie for waight loss Vegetarian Drink rich in Omega 3 and Vitamins

✔ ප්‍රෙෂර්, කොලෙස්ටරෝල්, දියවැඩියා,ආතතිය පාලනයට කරපිංචා කුඩු Curry Leaves powder by Apé Amma

✔ බර අඩුකරගන්න කැමතිනම් උදෑසනට මේක බොන්න (English Sub) Weight loss breakfast kollu kanda by Apé Amma

✔ බර අඩු කරන, සීනි පාලනයට මුරුංගා කොළ මැල්ලුම Drumstick Moringa malluma for weight loss by Apé Amma

බර අඩුකරගන්න ඕට්ස් කන්න ඕනෙ විදිහ Dr.DR

✔ උදැසන පෝෂණිය ආහාරය කොල්ලු කැඳ Kollu kanda by Apé Amma

ශරීරයේ මේදය දහනය කරන සෙම් රෝග නසන කායම්/රසම් තැම්බුම් හොද්ද Sri lankan kayam hodda Apé Amma(Eng Sub)

ලෙඩ සියයක් වලක්වන එකම ආහාරය.

✔️ඊස්ට්‍ නැතුව පාන් පිටි වඩේ හදමු❤ Plain Flour Wada| Paan piti wade | Wade | wadei ❤️