Γυμναστική στο σπίτι με fitball για αρχάριους

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης με foam roller (μέσο και προχωρημένο επίπεδο)

Pilates με έμφαση στους κοιλιακούς και τους γλουτούς - Γυμναστική στο σπίτι

Γυμναστική στο σπίτι για αδυνάτισμα - Πρόγραμμα Tabata

Stability Ball Workout for Beginners & Seniors // Fun Exercises for Full Body Toning

Pilates από όρθια θέση για όλο το σώμα

Pilates στο σπίτι για αρχάριους - Από όρθια θέση χωρίς εξοπλισμό

Pilates με μικρή μπάλα για μέσο επίπεδο

Ενδυνάμωση με βαράκια για όλο το σώμα

Πρόγραμμα Anusara Yoga 30mins - Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης

Πλήρες πρόγραμμα 30' δυναμικής yoga για όλο το σώμα

on line γυμναστική από το σπίτι Yoga με την Κρυσταλία

1 HOUR FULL BODY WORKOUT || Full Length Intermediate Pilates Class

20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats

Σύντομο αερόβιο χωρίς κραδασμούς και χωρίς διαλείμματα

Pilates για όλο το σώμα στο σπίτι - Χωρίς εξοπλισμό (Full workout)

Αερόβιο Pilates για μέσο - αρχάριο επίπεδο

Full Body Weight Loss - About (300-400) in 30 Minutes | Inc Dance Fit

Γυμναστική για χέρια με βαράκια (Ασκήσεις για χέρια, πλάτη, στήθος και ώμους)

Full body workout με την μπάλα pilates

20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, Home Workout