Łagodna Vinyasa Joga | 50 min | ●○○○

Vinyasa Yoga ogólnorozwojowa dla średniozaawansowanych | ●●●○ | 45 min

Rozciągająca joga na koniec dnia | 20 min | ●○○○

50 Min Full Body Yoga Flow | Intermediate Stretch & Flow

JOGA dla kręgosłupa - AKTYWNY ZAKRES RUCHU | POZIOM ★☆☆☆

20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats

Vinyasa joga ogólnorozwojowa | 35 min | ●●○○

20 Min DAILY STRETCH for Tight Muscles + Flexibility, No Repeat, No Talking | Beginner Friendly

Joga regeneracyjna - na spadek formy | ★ ★ ✩ ✩ ✩ |

15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7

20 Min Gentle Yoga Routine | Beginner Friendly Full Body Stretch

Joga Ogólnorozwojowa | Wzmacnianie i Rozciąganie | ●●○○ | 40 min

JOGA na ZDROWY KRĘGOSŁUP - Stabilizacja | POZIOM ★☆☆☆ |

Joga Powitania Słońca | 30 min | ●●○○

Joga na Kręgosłup Szyjny, Ramiona i Barki ♥ Zdrowy Kręgosłup

1 Hour Mindful Yoga Flow | Full Body Stretch - Intermediate Level Class

60 MIN PILATES HIIT | Burn Fat + Tone Muscle, Feel Strong + Balanced, No Repeat, Warm Up + Cool Down

55 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT || 🤍 Day 1: Move With Me Series

10 Minute Morning Stretch for every day | Simple routine to wake up & feel good

Cicha Joga | Rozciąganie na co dzień | 25 min | ●○○○