YIN pour les marcheurs & coureurs (psoas, ischios, hanches, quadriceps)

Relâche le stress de la journée (Yoga doux | tous niveaux)

50 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates

Routine de Yoga du soir : Détente, étirements et sérénité (25-30 minutes)

30 minutes de Yin pour se détendre et se régénérer (Yin, tous niveaux)

25 minutes de Yin au lit matin ou soir (tous niveaux)

Routine Yoga Self Care pour un dos sans douleur (Hatha Yoga | tous niveaux)

YIN YOGA : libérer les hanches pour soulager le bas du dos

Yoga pour la digestion & les maux de ventre (Hatha Yoga | tous niveaux)

Quiet Night: Deep Sleep Music with Black Screen - Fall Asleep with Ambient Music

Soulager le stress et calmer le mental: Yoga du Yang au Yin (30 minutes)

15 minutes pour la nuque, les épaules et le haut du dos (tous niveaux)

Hatha Yoga: routine matin ou soir 25 minutes (tous niveaux)

Flow lunaire doux: étirer et soulager les hanches et le bas du dos

30 min Yin Yoga Deep Stretch: Relax, Release Tension, and Enhance Flexibility!

Yoga thérapie: Yoga anti courbatures (tous niveaux)

30 MIN YOGA FLOW || Feel Good Yoga For Flexibility

Yoga restauratif anti fatigue: reset profond (avec fond musical)

Yoga pour marcheurs et coureurs (tous niveaux)

Yoga pour la mobilité & la souplesse des jambes (Hatha Yoga | tous niveaux)

Yoga doux: S'étirer après le sport (tous niveaux)