Technique de respiration guidée: pour mieux dormir 6-5-6 #insomnie

Technique de respiration rythmée: L'ULTIME exercice 7-5-7 (détente musculaire)

Comment améliorer sa posture de sommeil et mieux dormir

Mieux dormir grâce à cette SUPER technique de respiration!

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INSOMNIE: 3 astuces INFAILLIBLES pour mieux dormir (et 3 choses à éviter)

6 exercices de respiration qui procurent un BIEN FOU!

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Relaxation et respiration: 20 minutes pour retrouver le calme

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Exercice de Lâcher prise sur le STRESS avec la technique de respiration 4-7-8

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