毎日15分続けると股関節や肩甲骨が柔らかくなる全身爽快ストレッチヨガ。スポーツをしている方やアスリートにもおすすめ。体幹バランス、肩、腕、脇腹、背中、腰、股関節、太ももバランスよく伸びる！

極！全身ストレッチ。これ一本で体はここまで変わる！毎日の15分間ヨガで肩甲骨や股関節の柔軟性もアップ。

15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7

KEKASIH BAYANGAN - CAKRA KHAN | FELIX IRWAN | YANG TERDALAM, AKU BUKAN UNTUKMU

Murottal AlQuran Merdu | Surat Al Waqiah, Al Kahfi, Ar Rahman,Yasin, Al Mulk Buat Hati Lebih tenang

Bacaan Ruqyah Shar'iyyah | Penawar Gangguan Sihir & Jin | الرقية الشرعية

Lagu Renungan Hidup Terbaik EBIET G ADE & IWAN FALS

【楽しく体幹が鍛えられる全身運動とストレッチ】ほぐしてから全身運動、ストレッチもできる万能ヨガプログラム24分！体幹が弱い人におすすめ。1ヶ月続けるとしっかり体に変化が実感できます！

COBALAH MENGERTI 'SASA TASIA' AKUSTIK COVER FULL ALBUM

18 minutes every day to feel more positive! Your posture will be refreshed!

Sholawat Penyejuk Hati dan Penenang Jiwa

Stretch your whole body for 15 minutes every day and you will change your body in no time at all!

Surah Al Mulk, Ar Rahman, Al Waqi'ah, Al Kahfi, Yasin Merdu | Tadabbur Daily

【2021】 The latest version of the Japanese flexibility method to soften the hip joint

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[12 min] Morning Flow Yoga - Effective for burning fat #705

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自律神経の調子を整えるリラックスヨガ！　初心者の方にもおすすめ☆ #207

YOGA PEMULA LANGSUNG RILEXS

【リンパがどんどん流れる！】全身ストレッチ浄化編。腸ほぐしと体幹トレーニングで骨盤、股関節、背骨バランス調整で、詰まりや滞りを一掃！！最後は片鼻呼吸法で自律神経も穏やかに整えます。

[Eng Sub] Get a clean face and beautiful chin line! Move your head to where it should be