SNSで炎上した大胸筋にしか効かない持田式ベンチプレスを徹底解説します

9割の人が知らないベンチプレスの効かせ方

大胸筋が中々大きく立体的にならない人はこれやってみて

【絶対やるべき】持田式最強の上腕二頭筋トレが効きすぎた！【徹底解説】

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FIXPO CHALLENGECUP IBARAKI　行ってきました！会場の様子とざまトレ反省会

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【ボディビル日本一が徹底解説】分厚い大胸筋をつくるベンチプレスの教科書。【最短最速の筋肥大】

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