SE:SH - "25 นาที 20 ท่า" NO REPEAT NO JUMP

SE:SH - 30 นาที การันตีเหงื่อซก แบบไม่มีกระโดด

ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!

เปิดเบื้องหลัง “ตัวการใหญ่” รวมพลอริเก่า ลงขันล่า “ตั้ม แดน 3” #ถกไม่เถียง

SE:SH - 15 นาที เวททั่วตัวกับดัมเบล 1 คู่ ท่าครบ เหมือนไปยิม 1 ชม.!!

30 MIN BOOTY & ABS I Low Impact, No Equipment

20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats

SE:SH - 15 min 15 นาที เบิร์นไขมัน แบบไม่ต้องวิ่ง - Running Replacement Workout

28 MIN Weightloss Cardio feat. six-pack คาร์ดิโอลดไขมันหน้าท้อง สร้าง6แพค

20 นาที Low Impact High Fat Burn น้ำหนักตัวเยอะ, beginnerเล่นได้ ไม่ย่อลึกไม่กระโดด แต่เบิร์นไม่หยุด

SE:SH - 45 นาที แบบไม่มีกระโดด ไม่กระทบเข่า LOW IMPACT WORKOUT แบบ HIGH CALORIES BURN

SE:SH - 20 นาที Morning & Night Mat Pilates ออกเช้าสดชื่น ออกค่ำหลับสบาย

25นาที cardioลดไขมัน ไม่กระทบเข่า (beginner and overweight friendly)

20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats

10000 Steps Workout | Fun, Low Impact, No Jumping Workout | Walk at Home with Improved Health💓

วางแผน Zone ออกกำลังกายเบิร์นไขมัน ต้านแก่ | Top to Toe EP.96

35นาที WEIGHT TRAINING X CARDIO ได้ทำทั้งคู่ ไม่ต้องเลือก

Workout แบบคูลๆ EP. 1 ชิลล์มาก (Beginner-friendly)

SE:SH - 10 นาที แขนลีนกระชับ รูทีน arm finisher ไว้ต่อท้ายคลิป เล่นได้ทุกวัน!!

30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม

10 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats