No.11 カホロのダウンとアップのタイミング

A Kou Lau Au　～バンプの説明～

下手なアップダウンは膝を痛める原因No637

No.246 重心移動を意識してダウンせよ！ カホロのダウンは進行方向と逆の脚を使って膝を折る！

危険⚠️いきなりダウン❌膝を痛めないダウンの仕方⭕️

ニコニコペース運動やそのための身体を整える簡単な運動を配信。運動を継続して生活習慣病の予防・改善やフレイル＆介護予防を実践しましょう！

フラダンスの基本ステップで軽く汗をかこう！その②

ステップの基礎アップダウンを得意にしよう　No662

続・60歳から始めるフラ入門～基本ステップ～

No.230 飛び跳ねたレレウエヘからの卒業！ かかとを意識してレレウエヘを踏む！

正しいフラのダウン姿勢について！

Gentle music, calms the nervous system and pleases the soul - healing music for the heart and blood

No. 485 カウントを意識することで「アロハ」の手は格段にレベルアップする！

🌺[フラステップ]体がブレなくなる！？　カホロの徹底解説🌺

【アップダウンを得意にする！】みっちゃんのフラレッスンNo132

ワイクラデイズ2024 みっちゃんのフラチームNo.650

10分間フラダンス ステップ&ハンドモーション No249

【毎日1分】クセの付かない効果的なフラお家練習方法

528Hz, Destroying unconscious blockages, Healing Frequency, Cleanse Negative Energy #40

【最大の謎】なぜダウンすると姿勢が悪くなるの⁈