初心者15分ヨガダイエットでしっかり痩せる！基礎代謝アップに効果的な下半身を攻める！

Fat-burning diet yoga　20minutes

Stretch your whole body for 15 minutes every day and you will change your body in no time at all!

ヨガ初心者さんのための15分ジェントルヨガ | Wellness To Go by Arisa

The Sound of Inner Peace 7 | Relaxing Music for Meditation, Yoga, Stress Relief, Zen & Deep Sleep

Yoga for back pain relief, posture improvement, and pelvic distortion #602

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【1回で効果実感！やみつき】体が硬い人におすすめの下半身スッキリ足ほぐしストレッチです。疲労回復・冷え、むくみ解消・柔軟性UP・姿勢の改善までつながる！ジャパニーズヨガの基本メソッド。

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【痩せるヨガ22分】運動初心者におすすめ！足と体幹を鍛えて代謝をアップ。これ一本で、足ほぐし、有酸素運動、全身ストレッチがバランスよく入っている運動です。楽しく続けて、みるみるうちに体が変わります。

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