LISÄÄ LIIKKUVUUTTA KEHOON🤸‍♀️

Tee tämä harjoitus aamulla🤸 | WELLNESS WEDNESDAY

Venyttelyohjeet koko vartalolle (SEURAA MUKANA!)

SITAN 30 MIN KEHONPAINOTREENI 💦

30 minuutin tehokas seniorijumppa | Coronaria

TREENAA MUN KANSSA: Vatsatreeni kotona🔥

LIFE UPDATE: missä asutaan, kisakausi ja leikkaus?🥺

15 min - Vartin Ilta Jooga - Kaikille Sopiva Lempeä Harjoitus

Energisoiva joogaharjoitus | WELLNESS WEDNESDAY

KEHONHUOLTO | WELLNESS WEDNESDAY // Uusi videosarja alkaa!

❤️Surah Al waqiah, Surah Yasin, Surah Kahf, Surah Rahman, Surah Mulk

Miten tehdä itse oma kuntosaliohjelma?

Vartin Rauhoittava Ilta Jooga Kaikille

20 min - Kaikille Sopiva Rentouttava Ilta Jooga

Kehonhuolto 45min.

RANSKA MY WEEK: Vihdoin arkeen kiinni😍💪🏼

20 min - Rauhoittava ja Avaava Jooga Kaikille - Sopii niin Aamuun kuin Iltaan

Liikkuvuusharjoittelu: Koko kehon herättely 15min

MITEN TREENATA RINTALIHAKSIA KOTONA?

MUROTTAL MERDU Pengantar Tidur AL KAHFI, AL MULK, AR RAHMAN, YASIN, AL WAQIAH | Ngaji Merdu

Helppo tanssitreeni (30 min)