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Lektion 9 - Yoga und Meditation (Auf der Matte)

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Lektion 8 - Yoga und Ernährung (Auf der Matte)

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Lektion 5 - Die Körpermitte stärken (Auf der Matte)

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Lektion 6 - Yoga für Rücken und Gelenke (Auf der Matte)

25. November 2024

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Lektion 4 Yoga für den unteren Rücken und die Hüften (Auf dem Stuhl)

Lektion 7 - Was ist Stress und wie hilft Yoga dagegen?