Jak efektivně suplementovat #1 | Nejlepší proteiny a látky pro budování svalové hmoty.

Jak efektivně suplementovat #2 | Je glutamin přeceňovaný? Využitelnost látek v preworkoutech. Kofein

Ultimátní díl o BÍLKOVINÁCH: Poškodí vám proteiny ledviny?

LIMITY SVALOVÉHO RŮSTU | Dr. Hrabák a Jirka Vacek. Genetický potenciál. Zakázané látky. Následky.

SACHARIDY | Petr Havlíček. Nejlepší zdroj. Jak je nastavit? Nadýmají sacharidy? Kolikrát jíst denně?

PROTEINY | Jak vybrat kvalitní protein? České značky mají proteiny ve vysoké kvalitě?

Suplementy do objemu | Jak nabrat svalovou hmotu 2/2

Q&A 4. Petr Havlíček | Zavodnění organismu. Jak eliminovat chutě. Ovoce v dietě. Kolagen. Mana.

NEJVĚTŠÍ MÝTY VE FITNESS? Informační chaos. Stejné postupy pro závodníky a rekreační sportovce?

Co všechno sním?

Jak správně dávkovat suplementy | Průvodce pro začátečníky i pokročilé

Jaký protein je vhodný k nabíraní a jaký k hubnutí?

Mýty a fakta o KREATINU: Je to zbytečný suplement, který nás jen zavodní?

TUKY #3 | Bez tuku nemůže tělo fungovat. Je mléčný tuk špatný? Palmový tuk a avokádo.

Jak je to se cvičením do selhání | Kolikrát týdně mám cvičit?

Petr Havlíček: Nejčastější mýty o výživě. Proč tolik lidí nezvládá jíst zdravě? | PROTI PROUDU

OTÁZKY K TRÉNINKU 6 | 20 kg svalů naturálně? Po tomhle druhu cvičení svaly nenabereš. Anabolika.

NEJLEPŠÍ A NEJHORŠÍ SUPLEMENTY PRO BUDOVÁNÍ SVALŮ

KOLAGEN A KLOUBNÍ VÝŽIVA: Co opravdu funguje na klouby a na pleť?

JAK REÁLNĚ VYPADÁ MŮJ NABÍRACÍ JÍDELNÍČEK

Které suplementy jsou důležité? 💊 Co je naopak zbytečné? (Jirka Vacek)