Isiász - Nem csak gerincprobléma okozhatja

🦵🏻Jóga isiász (ülőidegzsába) ellen | 15 perc

Porckorongsérv és egyéb gerincbetegségek

Lumbágó, isiász torna-gyógytornász vezetésével

Gerinctorna

Derékfájás gyakorlatok (NE csak nyújtó gyakorlatokat csinálj)

Lumbális gerinc alsó szakasz és a keresztcsonti ízületek gyógytornája 1. rész

Csípő ízületi torna

Az isiász fogalma

Keresztcsonti kisugárzó fájdalom ellen

Dr. Ormos Gábor - A krónikus, ismétlődő derékfájás tornagyakorlatai

Reggeli gerincátmozgató torna (7 perc)

Szenior torna

Gerincmobilizáció nagylabdával

3 gyakorlat a derékfájdalom csillapítására - derékfájás kezelése otthon, lazítás, nyújtás

Tanácsok akut hátfájás esetén (McKenzie lumbális 1-3 gyakorlatok)

Artériás keringést javító torna

Mobility exercises - Daily minimum (10 min. - mt#01)

Nyak és tartásjavító torna

Csípőizületi és deréktáji tornagyakorlatok otthonra

MRI lelet alapján gerinctorna gyakorlatok?