Iliopsoas Schmerzen, Triggerpunkte und deren Aktivierung

20 Min. intensive PSOAS Dehnung (hilft bei Stress & Rückenschmerzen)

Quadratus lumborum Schmerzen, Triggerpunkte und deren Aktivierung

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20 Min Sciatica Pain Relief Exercises - Sciatica Treatment and Stretches for Sciatic Nerve Pain

🌷 28 min. Psoas dehnen, ISG lockern und stabilisieren, LWS entspannen und kräftigen | ohne Geräte

Piriformis Schmerzen, Triggerpunkte und deren Aktivierung

Ist dein Psoas verkürzt oder zu schwach?

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HÜFTSCHMERZEN - 4 Übungen für weniger SCHMERZEN

DIESEN Muskel zu dehnen ist SO wichtig!

Kalau Kamu Gak Mau Capek Serahin Ke Allah - Ustadz Adi Hidayat

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❗️Viele Rücken-Probleme kommen durch den Psoas Muskel

Hüftbeuger verkürzt und Dehnen hilft nicht? Mach das!