【GYMEFIT動作教室】站姿槓鈴肩推

【GYMEFIT 動作教室】心肺 爆發 協調性 全身一起累到爆 - 划船機&滑雪機

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【GYMEFIT動作教室】練肩必推 - 啞鈴肩推

背肌肌肉張力大躍進！讓闊背肌完整收縮的秘密！｜槓鈴划船、引體向上、坐姿划船、滑輪下拉 ft. Blake 教練、威力

上肢推日武林流派登場！是什麼樣的推日訓練方式可以整合全身？｜練胸肌、練肩、 練胸菜單、胸肌 ft. Blake 教練、威力

【GYMEFIT 2021 體測】新項目 新滋味

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【GYMEFIT 動作教室】上肢訓練-滑輪下拉

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2022練肩就靠這集！大H用未公開全新課表虐我肩！｜練肩菜單｜ Feat. @hsin0126​

【保姆级教程】站姿杠铃推肩——打造饱满肩部动作

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南瓜肩第二輯：Y 平舉，比側平舉更符合生物力學的中三角肌的訓練動作！｜肩膀訓練、南瓜肩、肩膀養成 ft. 威力教練

【GYMEFIT GAMES 2023】青少年組 STAGE II

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【GYMEFIT GAMES 2023】公開組 STAGE I（三）

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