EP: 10 ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดข้อเข่า

EP: 11 การออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วย office syndrome (ปวดคอ บ่า สะบัก)

ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ [บริหารเข่า : ระดับ1 เริ่มต้น]

วงกลม ม.3 - สรุปทุกสิ่งที่ต้องรู้ | คณิตศาสตร์ By พี่ปั้น SmartMathPro

EP: 57 การทำกายภาพบำบัดในผู้ป่วยที่มีภาวะสมองเสื่อม ตอนที่ 1 สำหรับกลุ่มผู้ป่วยติดเตียง

ข้อเข่าเสื่อม รักษาได้ ไม่ต้องผ่าตัด l 10นาทีกับหมอต่อ

EP: 12 เหยียดงอ ลดข้อติด กายภาพบำบัดสำหรับการยืดกล้ามเนื้อและเคลื่อนไหวข้อต่อ

รู้สู้โรค : บำบัดอาการปวดส้นเท้าและรองช้ำ (10 เม.ย. 60)

EP: 13 เดินถูกวิธีไม่มีล้ม การฝึกเดินในผู้ป่วยอัมพาตครึ่งซีก

สร้างข้อเข่าแข็งแรง ไม่ติดขัด ด้วยท่าง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน (Patellofemoral syndrome) #หมอชวนฟิต

ปรับก่อนป่วย : บริหารกล้ามเนื้อแผ่นหลัง ป้องกันปวดหลัง (23 ต.ค. 61)

โยคะแก้ปวดเข่า | เข่าเสื่อมหรือไม่เสื่อมก็ฝึกได้|โยคะเก้าอี้ | โยคะผู้สูงอายุ

7 ท่ากายภาพบำบัด พิชิตข้อเข่าเสื่อม | บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ | คนสู้โรค

ตอนที่ 3 การเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

4 ท่าบริหารเข่า เสื่อมไม่เสื่อมก็ทำได้ครับ / EP.44

(สรุป) วิธีนวดแก้ปวดเข่า ตึงร้าวไปต้นขาและน่องขา

ปรับก่อนป่วย : ฝึกบริหารยืดอายุข้อเข่า (28 ส.ค. 61)

ท่าบริหารแก้ปวดส้นเท้าจากรองช้ำ ทำได้เองง่ายๆที่บ้าน| Plantar fasciitis EP.1

6ท่า​แก้ปวดสะโพก​/​สลักเพชร​จม​ สำหรับผู้มีปัญหา​ข้อ​เข่า​ /Piriformis Syndrome with Knee Problem

ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ