لا تتمرن غلط بالذات في عضلات الارجل /التكنيك الصحيح لتمرين الارجل /احذر من الاخطاء مع كابتن جانتي

تمرين ارجل كامل مع الشرح لكل الفئات

Beware the mistakes of calf training / Learn the technique for working out the calf muscle (Part 2)

اسرار خطيرة عن سبب عدم تطور عضلة الكتف (لن يخبرك بك أحد ) فقط بالمجان مع كابتن جانتي شعبان

كلام بفلوس مع كابتن جانتي بالمجان اسرار عضلة الصدرللمبتدئين والمتقدمين (معلومات لن يخبرك بها احد!!!

The most important secrets of abdominal muscle exercises / how to build abdominal muscles correctly

الطريقة الصحيحة لتمارين عضلات الأرجل ✅ برنامج تمرن بدون مدرب

حلقة لـ "النساء" فقط مع كوتش جانتي شعبان | بودكاست غير ممنوع

How to benefit from biceps exercises and avoid common mistakes (learn the right methods and secrets)

Techniques for exercising the chest muscle (a group of techniques and correcting errors)

اسئلة مهمة يجيب عنها الكابتن جانتي / الاكل الغير صحي وبناء العضلات /العـــادة السرية مصيبة بكل تأكيد

الفرق بين انواع القبضات الضيق الوسط الواسع لعضلة الصدر ـ التراي ـ الباي

How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Training Program

BEST REACTIONS of ANATOLY | Elite Powerlifter Pretended to be a CLEANER in Gym Prank

توم بلاتز - النظام الرهيب الذي جعلني متربع على عرش عضلات الأرجل لعدة عقود | وذلك التمرين عديم القيمة

Triceps not improving. not grow. Do not swell. What do you think is the reason? secret triceps

مشاكل رياضة كمال الأجسام والطرق الصحيحة للتمرين | بودكاست شنو القصة مع الكابتن جانتي شعبان

How a girl exercises in the gym the right way with Coach Janti Shaban

تمارين الظهر الاخطاء الشائعة واسرار الحصول على عضلات ظهر وافضل النتائج التدريبية مع كابتن جانتي

فيكتور مارتينز | أقوى برنامج لتضخيم الأفخاد بتكنيكات عبقرية لاول مرة تسمعها | ترجمة كاملة

اخطاء تمرين الظهر