CP值破表！負重行走教學｜核心抗動訓練【SBD怪獸講堂】 第三季 ep.1｜S3E1

負重行走秘訣大公開！姿勢、站距、握距，呼吸法？【SBD怪獸講堂】第三季 ep.2｜S3E2

The Best And Worst Biceps Exercises

現代人流行負重訓練 一周練三天好處多｜十點不一樣20240226@TVBSNEWS01

肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安

六組動態伸展｜直接用阻力訓練來熱身？【SBD怪獸講堂】第三季 ep.12｜S3E12 #動態伸展 #關節活動度 #SBD怪獸講堂 #怪獸訓練 #何立安博士 #SBDtaiwan #邱個

【i運動教練一對一 ｜健身｜EP2】農夫走路 全身減脂靠這招

Gentle music, calms the nervous system and pleases the soul - healing music for the heart and blood

訓練量的五大黃金原則，全方位科學詳解告訴你！｜訓練組數、訓練量、肌肥大、增肌 ft. 威力教練

The Best English songs Cover by AlexD ft. Annie 2024

沒有年終40個月 - 你可以練爆40個月！負重行走大總匯🔥【SBD怪獸講堂】第三季 ep.4｜S3E4 #負重行走

經典動作解析–深蹲

每個人的深蹲都不同！量身打造你的深蹲姿勢｜腿部訓練、下肢訓練、蹲舉、姿勢設定 ft. Kerry 教練

更安全的深蹲！特殊族群適用【握把式深蹲】上集｜抗老化必備！🔥【SBD怪獸講堂】第三季 ep.9｜S3E9 #sbd怪獸講堂 #握把式深蹲 #ATPonly #安全深蹲槓 #長壽槓 #抗老化 #何立安

讓爸媽，一輩子健康強壯！ - 鄧惠文 專訪 何立安 何立安怪獸訓練創辦人 -【心事有人知】20230522

初練！你必須知道的運動三大能量系統｜肌力優先！能量系統訓練【SBD怪獸講堂】第三季 ep.5｜S3E5 #能量系統 #SBD怪獸講堂 #何立安 #邱個 #ReebokNanoX2訓練鞋

大力士經典項目 - 滾木槓推舉 Log Bar Press｜推舉之王【SBD怪獸講堂】第三季 ep.11｜S3E11 #大力士 #Strongman #滾木槓推舉 #SBD怪獸講堂 #怪獸訓練 #邱個

10分鐘核心運動! 初學者也可以做! ▏北木健身

完整解析必看！握把式深蹲全教學【SBD怪獸講堂】第三季 ep.10｜S3E10 #SBD怪獸講堂 #握把式深蹲 #ATPonly #安全深蹲槓 #長壽槓 #抗老化 #何立安 #sbdtaiwan

閃到腰？下背痛與你量子糾纏？你需要構造改革！【SBD怪獸講堂 S2 ep.1】#sbdtaiwan #sbd怪獸講堂 #邱個

父母必看！對抗衰老, 你需要肌力訓練｜中高年人訓練心得｜中老年人重量訓練向上適應 (下)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.14｜S3E14 #SBD怪獸講堂 #何立安博士 #SBDTaiwan #邱個