Bài tập Yoga XOẠC NGANG ♡ MỞ KHỚP HÔNG - GIÃN CƠ CHÂN (22 phút, mọi trình độ)

Hướng dẫn động tác VUA BỒ CÂU - KING PIGEON ♡ Bài tập MỞ KHỚP HÔNG (20 phút)

1 HOUR FULL BODY WORKOUT || Full Length Intermediate Pilates Class

Yoga XOẠC DỌC SPLIT đơn giản, hiệu quả - GIÃN CƠ CHÂN sâu (27 phút, mọi trình độ)

Yoga Tập Xoạc Dọc + Xoạc Ngang cho người mới bắt đầu | Yoga for hip opening | Luna Thái

Bài tập HATHA Yoga - TOÀN THÂN khỏe mạnh, dẻo dai (60ph, CHẬM) | Yoga By Sophie

Yoga cho NGƯỜI MỚI Bài 4: MỞ KHỚP HÔNG (20 phút) | Yoga By Sophie

Yoga Chữa Bệnh: GIẢM ĐAU THẮT LƯNG và GIÃN CƠ CHÂN (37 phút, mọi trình độ) | Yoga By Sophie

Yoga cho NGƯỜI MỚI - Bài 1: MỀM CƠ, DẺO KHỚP | Yoga By Sophie

15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP

Yoga 7 ngày Cổ Vai Gáy ♡ Ngày 2 - giảm đau mỏi CỔ VAI GÁY và chữa bệnh CỘT SỐNG ♡ Yoga By Sophie

Bài tập VINYASA Yoga SỨC MẠNH (60ph, toát mồ hôi!) | Yoga By Sophie

Get Straight Legs in 30 Days! Fix O or X-Shaped Legs (Knee Internal Rotation)

Yoga cho NGƯỜI MỚI: Bài 9 - 4 LỖI TẬP YOGA PHỔ BIẾN NÊN TRÁNH | Yoga By Sophie

5 Bước Dễ Dàng Để Chinh Phục Tư Thế Yoga Xoạc Ngang Chân 180 Độ | Kim Ba Yoga

YIN YOGA tốt cho KHỚP + tăng DẺO DAI + RELAX Full Body (45 phút, All levels) | YogaBySophie.com

Thử thách Yoga 30 ngày - Ngày 22 - CHUỖI YOGA NẰM GIÃN CƠ, TĂNG SỨC MẠNH (2021) | Yoga By Sophie

Power yoga GIẢM EO, Mở khớp hông + Giãn cơ (Toát mồ hôi!)

Xoạc Ngang Đúng & An Toàn trong Yoga | Giãn Mở Hông Không Chấn Thương

Yoga cho NGƯỜI MỚI Bài 5: Tăng SỨC MẠNH CƠ BẮP | Yoga By Sophie

Nguyễn Hiếu Yoga hướng dẫn bài tập bổ trợ mở khớp háng ngang an toàn hiệu quả