BWS Blockade lösen - 3 Übungen mit SOFORTEFFEKT

Nackenverspannungen für immer lösen ✅ + 1 Trick der sofort hilft!

BWS-Blockade selber lösen? 🙏

Tiefe Hocke - WOFÜR sie gut ist (Wirkung)

Release back blockage - ENTIRE spine!

🌷 28 min. Psoas dehnen, ISG lockern und stabilisieren, LWS entspannen und kräftigen | ohne Geräte

BWS Blockade? Verbessere die Rotation der Brustwirbelsäule

Serratus anterior trainieren & Schulterblatt stabilisieren

Sabotierst du deinen Rücken? 😕 3 Übungen gegen Rückenschmerzen

📌 21 min. oberer Rücken | Brustwirbelsäule mobilisiert, Nacken entspannt | ohne Geräte, im Stehen

Rippenblockaden lösen - mit einer Atemübung Rippen- und Wirbelblockaden lösen + Bonusübung

Schulterschmerzen SOFORT loswerden: Ursachen erkennen ➡️ Übungen 💪🏻 ➡️ Schulterschmerzen lösen ✅

✒️ 17 min. für eine schmerzfreie Brustwirbelsäule | BWS-Gymnastik im Stehen, ohne Geräte

Hüftbeuger Krafttraining für die tiefe Hocke 🏋🏼‍♂️

Warum dieser Muskel oft Schmerzen macht

Hüftbeuger verkürzt? 👉🏼 Effektiv alle 4 Hüftbeuger dehnen!

Brustkorb dehnen und Blockaden lösen mit 1 simplen Atemübung

Sprunggelenke mobilisieren und sofort tiefe Hocke verbessern

BWS Blockade selber lösen. Diese 3 Übungen helfen garantiert!

Tiefe Hocke - 7 Gründe warum du scheiterst

Rücken stabilisieren - 3 Übungen gegen Rückenschmerzen