수영에 도움이 되는 (특히 평영) 발목 강화와 복근 운동 ■ 전 수영 국가대표 정은나 -수영의 달인을 찾아서 32화-

Swimming) Tips for freestyle and breaststroke and stretching underwater

예쁜동요 연속듣기💙 오늘 하루 감성 충전! 신나는동요부터 잔잔한 동요까지~ 동화 같은 이야기가 담긴 동요모음으로 아름다운 마음 가꿔요~🌷 광고없는동요 한시간! 키즈멜로디 창작동요

Back exercise and lower body muscle exercise that are helpful in swimming

CHIBI MARUKO-CHAN #805

손상된 발목을 다시 튼튼하게 만들어주는 재활 운동법

Finally, the 5th Swimming Master Jeong Eun Na enters the pool! Tips for kicking in freestyle

Biceps and triceps exercise that help with swimming ■ Former National Team Swimmer Jeong Eun Na

Swimming Breathing When Swimming (Uhmpa, Freestyle Breathing) #1

ankle pain, 10 minute routine

자유형 부상 당하지 말고 몸을 돌려 수영해 보세요.

수영 전 꼭! 해야되는 10분 전신 스트레칭 ㅣ 수영 ㅣ 스트레칭 ㅣ 정유인

자유형 팔돌리기 배우고 접영까지 활용하기 ■전 수영 국가대표 심민감독 -수영의 달인을 찾아서 2화-

요가랑 근력운동 황금비율로 섞은 루틴 | 25분 전신 올인원 운동, 요가 워크아웃

Preventing and rehabilitating from swimming shoulder injuries : rotator cuff ■

Revelation of the 5th swimming master!!) -Looking for the swimming master episode 28-

Breaststroke for Efficient Driving Force

다리찢기에 도움이 되는 4가지 스트레칭 I 고관절, 안벅지, 골반 유연성 I (Stretch good for leg flexibility)

StreamLine

힙&숄더 드리븐 비교 & 함께 수영하기 ■전 수영 국가대표 심민감독 -수영의 달인을 찾아서 5화-

평영킥 (지상 + 수중) 세트 훈련 방법 / 평영 빨라지는 방법