8 เทคนิค "วิ่งเร็วขึ้น" แบบไม่ต้องวิ่งเยอะ สำหรับผู้เริ่มต้น How to run faster [Club 040]

หัวใจขณะพัก ของนักวิ่ง : Why do athletes have low resting heart rate? [Club 041]

5km for Beginners : การฝึกวิ่ง 5 กม. สำหรับผู้เริ่มต้น [Club 046]

Run Faster with LESS Effort by Fixing This Simple Mistake

How to run sub 50 min. 10km : แผนการวิ่ง 10 กิโลเมตร ต่ำกว่า 50 นาที

8 ข้อ พัฒนาสุขภาพ "หัวใจ" ของนักวิ่ง [CLUB 054]

7 อุปสรรคสำคัญ ในวันวิ่งมาราธอน : Common DNF causes [CLUB 047]

RUNNING DRILLS เตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.3

8 ข้อ สำคัญ วิ่งยังไง?? ให้ประหยัดพลังงาน [CLUB 033]

Running Drills: ฝึกซ้อมท่าวิ่งที่ถูกต้อง

[PODCAST] Well-Being | EP.22 - 5 วิธี ฝึกวิ่ง SUB1 วิ่ง 10 กม. ต่ำกว่า 60 นาที กับ อ.ต้น ดร.ชลชัย

How PRO runners run SLOW with amazing technique

Dynamic Stretching ก่อนวิ่ง เพื่อให้วิ่งดีขึ้น ทำท่าไหนบ้าง มาดูกัน

หลักการฝึกวิ่ง "มาราธอน" แบบแอดวานซ์ : Principles of Advance Marathon Training [CLUB 049]

เทคนิคฝึกความอดทน เพิ่มความฟิต วิ่งให้ไกลขึ้น Feat. โค้ชเดี่ยว | STEP LIFE 21K EP.6

เทคนิคการวางเท้าเพื่อการเดินและวิ่งที่ดี | ข.ขยับ X

PERFECT RUNNING FORM - Why Do PRO Runners Kick Their Feet So High?

วิ่งใหม่ๆ จัดท่าเดินให้แม่น แล้วการวิ่งจะพัฒนาไว ปูพื้นฐานจากการเดินให้คล่องแล้วค่อยวิ่งให้เร็ว

"หยุดวิ่ง" กี่วัน? ความฟิตจึงเริ่มตก :: Detraining [Club 042]

ep 1 น้องซี สวยเพซ 2 นักวิ่งระยะสั้น สายสปริ้นท์

มาราธอนแรกซ้อมยังไงดี | สาระRUN EP.32