【5分鐘學會「自由式踢水」 改掉兩大錯誤成游泳高手】

游泳要怎麼打水 才不會原地不動?【台南JOSH運動日記EP30】feat.吳浚鋒

自由泳，划手的最终形态，曲臂划水（1）——曲臂抱水的原理

【長泳】高手的5個偷懶技術｜馬上游10000m｜日月潭泳渡必看｜自由式游得更遠｜開放水域游泳｜阿冬玩三鐵

自由式划手有六階段你知道嗎？！跟著奧運金牌教練，解析自由式划手【訓練好書分享】

ep.37 速度出不來？游一游沉下去？ 試看看這招80%人忽略的簡單動作，卻能提高80%的動力！｜森教練的自由式四字訣｜禁止風火輪！｜自由式｜打卡上班

自由式基礎打水 原來這麼簡單 『自由式教學』EP1

20分钟长视频，给到想学自由泳的朋友一个系统教学步骤

蝶式總是拖水、換不到氣或是不好前進，你可能沒注意到的兩個划手細節！

『含金量高』踢腳沒有效率？踢腳到底怎麼踢才正確！三個你沒注意過的細節

【游泳课31】1对2！想提高自由泳，就把一些基础练好，再上点强度

Introduction to Freestyle Swimming: Basic movements and exercises for freestyle legs

EP 34 自由式換氣為什麼前導手會下沈換氣時腳怎麼踢及划手的軌跡等泳技 Q & A。 自由式泳姿學習過程中常見的問題及動作的糾錯改正方法歡迎各位游泳同好提出學習過程中的疑問及難以突破的障礙來相互研討

防溺自救游泳教學｜抬著頭游泳速度之王 – 抬頭捷

【在家學游泳】EP1 | 自由式踢水

【水泳】5個秘訣自由式游更快｜50公尺30秒不是夢 ｜學會立刻破PB！｜阿冬玩三鐵

自由泳提高 二次腿 四次腿 六次腿的节奏和时机把握 #自由泳打腿和划水配合 #自由泳二次打腿四次打腿六次打腿技術講解

自由式高手在水中都這樣輕鬆游　「5技巧學會」1萬公尺也不會累－全民話燒

最誇張的減少阻力練習 超直分解動作在這啦!!

Just 4 moves for novices to learn freestyle by themselves

自由泳省力小技巧