(4k)(현직 운동선수) 더빨라지기 위한 민첩성 순발력 트레이닝

축구를 위한 헬스장 운동 루틴 BEST 20

피지컬 괴물들은 꼭 하는 이 하체운동을 배워보자! (달리기, 스포츠) | 20분 따라하기 영상 포함 | 하체 부상 예방 | 장인비법서 With Master Choi

골키퍼 반응속도, 반사신경 , 순발력 세 가지를 키울 수 있는 엄청난 훈련

[4K LIVE][NoAds] S.Rachmaninoff / Symphony No.2 l Pietari Inkinen(2023.5.25)

좋은 목소리 만드는 법 1 : 복식호흡 공명발성 표준발음_발음 좋아지는 법_ 말 잘하는 법_스피치 아카데미 주식회사 엔알컴퍼니 (대표: 하나리)

점프력 향상 루틴 / Volleyball Jump Training Routine (Plyometric exercise)

"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)

사다리 스텝 훈련 1~18가지 한번에보기 !! [민첩성훈련,기초체력훈련, 풋워크훈련, 밸런스훈련,stepladder training, ladder step]

[배드민턴 강화 훈련]없던 폭발력도 생긴다?! 차고나가는 스텝이 약하신분들(드롭 잘 못가시는 분들)꼭 보세요!! 순발력 향상 + 하체 강화훈련!CAREMOVE 이규민 팀장님과 함께

발을 잘 쓰기위한 야구&골프 트레이닝

빠른 발 만드는 17가지 운동 (사다리로 발 스피드 향상)

몸의 밸런스를 혁신적으로 향상시키는 운동 [밸런스볼사용설명서]

"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)

[KBK훈련] 스피드훈련 2부, 스피드를 내고 싶다면?! 빨라지고 싶다면 지금 당장 해보자!_kbkfootballtv

부상없이 더 오래 달리기 위한 필수 보강 운동 ㅣ 재활운동 전문가 리햅쌤

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강해지고 싶으면 따라하세요 (플라이오메트릭 초보자편)

30대 무탄력 아저씨 한 달간의 점프력 변화_노력은 배신하지 않는다

[체육 온라인수업] 층간소음 없이 순발력 향상시키기