3個增強免疫力的中國式筋膜運動｜推肩、掄臂、操手｜通臂拳密傳功法

讓走路更輕鬆的足部訓練｜健走、旅行、慢跑必練！讓您越走越年輕

即將失傳的養生武功！？預防肌少、增強免疫、促進循環的筋膜運動【太極通臂門易筋經】

預防肩膀痛的 #側睡姿勢 與 #護肩運動｜肩夾擠系列（下）

Mood Booster 🌻Best Songs You Will Feel Happy and Positive After Listening To It (Immediate Effect)

視力退化 原來是 頸椎 出問題！脊椎保健達人 4招 改善 | 躺著看 手機 ！ 這個 姿勢 最危險 | 在家就可以做 肩頸自主按摩 | 別讓眼睛過早老化 有這些簡易運動 | #健康1加1

【健康】不吃藥、不開刀拯救痠痛麻！名醫曝告別肩頸痛關鍵：一動作拉開筋膜！ft.@PanJenli ｜下班經濟學349

AMAZING Idol Junior Auditions That WOWED The Judges | Idols Global

如何開始靜坐？搭配自我推拿按摩，從姿勢開始喚醒身體、正確呼吸減緩壓力的【靜坐 / 打坐 / 冥想教學】

每天10分鐘 5招核心肌群運動 不再腰酸背痛 走路不跌倒【 挖健康 直播 】鄭雲龍 林柏妤 @tvbshealth20

10分鐘足部訓練 甩開腳痛 走路變輕鬆【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 鄭雲龍 脊椎保健達人

你還在轉腰嗎？轉腰使腰椎受傷？ #轉腰運動 大解析

運動時怎麼呼吸？用力時該吸氣還是吐氣？【讓運動更有效的呼吸教學】

【殷瑗小聚】20140209 - 少林密傳版 - 易筋經 - 林勝傑

脊椎不再硬梆梆、脊椎活動度訓練坐姿版、脊椎側彎必練｜環抱世界動作教學

伸展全身跟疼痛說再見！久坐族自救最佳筋膜伸展運動【老鷹飛翔】與【老鷹振翅】

3個月靠「正確姿勢」還你靈活膝蓋｜今天邀請到鄭雲龍老師來告訴大家，解決千年酸萬年痛 「量身高」走路甩開膝蓋痛！【健康晚點名】EP8 珮薰

超級暖身運動，不容忽視的筋膜線動態拉筋｜啾c物理治療師

3招告別腰痠背痛 腰部放鬆 躺著就能做！放鬆筋膜 伸展肌肉 讓你一夜好眠【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 鄭雲龍 脊椎保健達人 @tvbshealth20

核心訓練必知！超傷腰的3種運動千萬別做. 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式運動的詳細解說！

【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學443