30分鐘 活力有氧｜簡易有氧運動｜全身消脂｜無跳躍

30分鐘 jack基礎有氧｜簡易有效有氧運動｜全身消脂｜快速燃脂運動

健身活力Show 居家運動 30分鐘 間歇衝刺有氧運動1

30分鐘 Easy Dance ｜中低強度有氧運動｜簡單的舞蹈｜無跳躍膝蓋友善｜初學者適用

活力健身SHOW居家運動 健身道之中低衝擊健康操 防疫輕運動 抗疫要動動

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健身減重~減重計畫A 有氧舞蹈

男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout

30分鐘 快速燃脂運動 ｜簡易有氧舞蹈｜全身消脂｜無旋轉不頭暈

18min Standing Abs Workout for beginner | Smaller waist | Home Workout ｜14 days challenge💋

舞動有氧 | Zack有氧老師 | World Gym線上運動

25min Fat Burn Standing Workout + 5 min Cool Down | Improve physical fitness 🔥

30分鐘 簡單的有氧運動 ｜全身訓練｜基礎有氧｜樂齡運動｜站姿健身操

30分鐘 熱力有氧 ｜簡易有氧舞蹈｜全身消脂｜快速燃脂運動

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中高齡運動｜銀髮族運動｜座椅下肢肌力訓練

30分鐘 樂活動動操2 ｜簡易有氧運動｜心肺運動｜初學者友善｜中高齡適用｜減脂運動｜膝蓋友善

爆汗徒手！15分鐘高強度全身居家運動 🔥連男神也撐不住的訓練組合？！Feat. 健人蓋伊

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30分鐘 高強度間歇衝刺有氧4｜ 全身減脂｜間歇訓練｜長時間訓練有效提升心肺功能

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