30 MIN - HAUT DU CORPS RENFO MAISON + ABDOS / Haltères + chaise / NO JUMP #ChallengeBodystrong

25 MIN - CARDIO HIIT EXTRÊME spécial sèche - sans matériel #ChallengeBodyStrong

30 MIN SUPPER UPPER BODY + ABDOS BURNER - No Jump - Haltères #challengebodystrong

30 MIN YOGA FLOW || Feel Good Yoga For Flexibility

Murottal Al Quran Merdu di Pagi Hari | Surah Al Waqiah, Yasin, Ar Rahman, Al Mulk | Alaa Aqel

Beautiful Relaxing Music - Stop Overthinking, Stress Relief Music, Sleep Music, Calming Music #177

Tuesday: Day 1, Age Group and Adaptive Events — 2021 NOBULL CrossFit Games

Haut du corps - Gym Direct

30 MIN FULL BODY POUR SCULPTER TON CORPS À LA MAISON - Haltères + Chaise #ChallengeBodyStrong

30 MIN - CARDIO HIIT ABDOS + BRAS TONIQUES #OZE6

DZIKIR PAGI SESUAI SUNNAH RASUL | ZIKIR PEMBUKA PINTU REZEKI | Dzikir Mustajab Pagi

30 MIN UPPER BODY STRONG & SEXY - 100% No Jump - RENFO MAISON avec haltères #ChallengeBodyStrong

MHD WORKOUT ABDOS/GAINAGE - Gym Direct

25 MIN STRETCH & CORE - Full Body RECOVERY (Mobility, Flexibility Workout at home), no equipment

Séance de RENFO spéciale COURSE À PIED : 20’ + 4 exos !

30 MIN BOOTY WORKOUT pour killer la cellulite à la maison - No Jump - Haltères #ChallengeBodyStrong

Ayat Kursi 7x,Surah Al Mulk,Ar Rahman,Al Waqiah,Yasin+Al Fatihah,Ikhlas,Falaq,An Nas, Saad Al Ghamdi

15 MIN - MORNING ROUTINE #ChallengeBodyStrong

30 MIN - FULL BODY RENFO MAISON INTENSIF - NO JUMP - Avec Haltères #ChallengeBodyStrong

60 MIN SUPER SWEATY HIIT SPECIAL - Full Body Workout

20 min STANDING ARMS AND ABS WORKOUT | With Dumbbells | No Crunches or Planks | No Repeats