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长游自由泳技术：5个技术要点、5个常见问题和5步练习法

關於自由式「換氣」的三大關鍵時機！轉頭時機、吸氣時機、恢復時機

四个自由泳练习方法，帮助你从身体的反馈中，识别和纠正错误动作

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自由泳错误动作纠正——换气时前伸臂下沉

【仰泳入门】14.划手为了啥？抱水与推水｜梦觉教游泳

掌握自由泳划臂的初级动作，你只需要六步，一起学起来吧！

做好划手的三個重點 竟然自由式成績進步這麼多！？ 『自由式教學』EP2

初学者提高自由泳打腿水平，需要把握的三个重要环节

ep.23 自由式游得好不好看這裡就知道！抽手秘辛大解析｜三鐵必備｜森教練

自由泳，划手的最终形态，曲臂划水（1）——曲臂抱水的原理

必學！「抓水」，你一定要知道的關鍵動作！

5 QUICK Ways To Improve Your Freestyle

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EP 34 自由式換氣為什麼前導手會下沈換氣時腳怎麼踢及划手的軌跡等泳技 Q & A。 自由式泳姿學習過程中常見的問題及動作的糾錯改正方法歡迎各位游泳同好提出學習過程中的疑問及難以突破的障礙來相互研討

自由泳，曲臂划水（3）【推水】的动作详解

【自由泳提高】13.侧身打腿：平衡、灵活、负重练习｜梦觉教游泳