🌀25 min. Theraband-Gymnastik für Schultern, Hüfte und Knie | im Stehen

🐥 27 min. basic fat burn | easy und effektiv ca. 250 Kcal verbrennen | ohne Geräte, im Stehen

📙 20 min. Rücken gestärkt, Bauch gestrafft, Taille geformt | ohne Geräte, im Stehen

🦎 18 min. HWS, BWS, LWS und Hüfte | schmerzfrei durch bewegen und kräftigen, ohne Geräte, im Stehen

5 Theraband Übungen - Trainiere Trizeps, Brust und Schultern

🎲 25 min. für schmerzfreie, mobile und stabile Gelenke | Fuss, Knie, Hüfte

Tür 3/24 🌟 15 min. Cardio - Training | Stoffwechsel in Schwung, ohne Geräte, im Stehen

1 HOUR FULL BODY WORKOUT || Full Length Intermediate Pilates Class

🌞 15 min. für einen schmerzfreien Nacken und Schultergürtel | ohne Hilfsmittel

RESTORATION OF THE NERVOUS SYSTEM 🌿 Gentle music, calms the nervous system and pleases the soul

20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats

Tür 2/24 🌟 15 min. Sensomotorik - Training | Fitness für alle Sinne, ohne Geräte, im Stehen

Yoga Hüftöffner für Entspannung & Beweglichkeit | Intensive Dehnung für flexible Hüften | 25 Min.

Yoga Ganzkörper Workout | stark, flexibel & ästhetisch | 25 Min. Strong Elegance Flow 🖤

200 Best Beautiful Piano Love Songs Melodies - Great Relaxing Romantic Piano Instrumental Love Songs

10 Minuten Theraband Übungen für einen starken und gesunden Rücken!

Tür 1/24 🌟 15 min. auf in den Advent | mobilisiert und ausbalanciert | ohne Geräte, im Stehen

🔥20 Min TABATA STEADY STATE WALKING + ABS🔥NO JUMPING🔥KNEE FRIENDLY🔥#weightloss

🌷 22 min. für die Hüfte | mobil, stabil und schmerzfrei | Gymnastik ohne Geräte

The Sound of Inner Peace 7 | Relaxing Music for Meditation, Yoga, Stress Relief, Zen & Deep Sleep

🎶15 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO WORKOUT🎶