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1/15 🍋 15 min. aufgeweckt in den Tag starten | Stoffwechsel aktiviert | ohne Geräte, im Stehen

✴️ 25 min. funktioneller Frühsport | Training ohne Geräte, im Stehen

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📍20 min. all inculsive Training | Gelenke durchbewegen, Muskulatur stärken | ohne Geräte, im Stehen

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